کاهش وزن
- آذر- 1398 -19 آذرورزشی
تفاوت کاهش وزن و کاهش چربی
تفاوت کاهش وزن و کاهش چربی افراد زمانی که می‌خواهند اندام مناسبی داشته باشند در مورد کاهش وزن صحبت می‌کنند. اما واقعیت این است که باید هدف شما کاهش چربی‌های اضافی موجود در بدن باشد. زمانی که وزن کم می‌کنید، دوست دارید چربی‌های بیشتری از دست بدهید و عضلات بیشتری حفظ کنید. اگر مراقب نباشید، به هنگام کاهش چربی، عضلات خود…
بیشتر بخوانید » - اردیبهشت- 1396 -29 اردیبهشتورزشی
پیاده روی برای کاهش وزن
پیاده روی برای کاهش وزن “قبلا هم این را می دانستید که پیاده روی با سوزاندن کالری به کاهش وزن کمک می کند. سوزاندن ۴۰۰ کالری در یک ساعت کم هم نیست. اما گذاشتن یک پا جلوی پای دیگر بیش از یک کالری سوزی ساده به کاهش وزن کمک می کند. خواب بی کیفیت یکی از عوامل اصلی اضافه وزن…
بیشتر بخوانید »
