پیاده روی
- مهر- 1398 -13 مهرورزشی
تاثیرات پیاده روی بر روی بدن
تاثیرات پیاده روی بر روی بدن پیاده روی بهترین و ساده ترین ورزش برای تمامی سنین است که تاثیر زیادی در بهبود روند زندگی و داشتن تناسب اندام افراد دارد این ورزش که به صورت تک نفره و گروهی قابل انجام است روند درمان بسیاری از بیماری ها را تسریع می بخشد. پیاده روی ورزشی مناسب برای همه سنین به…
بیشتر بخوانید » - اردیبهشت- 1396 -29 اردیبهشتورزشی
پیاده روی برای کاهش وزن
پیاده روی برای کاهش وزن “قبلا هم این را می دانستید که پیاده روی با سوزاندن کالری به کاهش وزن کمک می کند. سوزاندن ۴۰۰ کالری در یک ساعت کم هم نیست. اما گذاشتن یک پا جلوی پای دیگر بیش از یک کالری سوزی ساده به کاهش وزن کمک می کند. خواب بی کیفیت یکی از عوامل اصلی اضافه وزن…
بیشتر بخوانید »
