مقاله درمورد مضرات نخوابیدن در شب
- اسفند- 1396 -26 اسفندسرگرمی
عوارض نخوابیدن در شب
عوارض نخوابیدن در شب در زندگی سریع و شلوغ ما، کم‌خوابی تبدیل به یک مسالۀ بزرگ شده است. در گذشته، میانگین خواب ۸ ساعت در شب بوده است – اما اکنون به ۶٫۸ ساعت رسیده است (در صورتی که بین ۷ تا ۹ ساعت خواب در شب توصیه می‌شود). تقریبا ۴۰% از جامعه کمتر از ۷ ساعت در شب استراحت…
بیشتر بخوانید »
