درمورد نخوابیدن در شب

  • اسفند- 1396 -
    26 اسفند
    سرگرمیعوارض نخوابیدن در شب

    عوارض نخوابیدن در شب

    عوارض نخوابیدن در شب در زندگی سریع و شلوغ ما، کم‌خوابی تبدیل به یک مسالۀ بزرگ شده است. در گذشته، میانگین خواب ۸ ساعت در شب بوده است – اما اکنون به ۶٫۸ ساعت رسیده است (در صورتی که بین ۷ تا ۹ ساعت خواب در شب توصیه می‌شود). تقریبا ۴۰% از جامعه کمتر از ۷ ساعت در شب استراحت…

    بیشتر بخوانید »
دکمه بازگشت به بالا