دانستنیهای ورزشی
- بهمن- 1398 -8 بهمنورزشی
حرکت ژیمناستیک در جدول
حرکت ژیمناستیک در جدول در ادامه به معرفی و آموزش حرکتی در ژیمناستیک به نام وارو اشاره شده است که با هم آنرا می خوانیم. همچنین جالب است بدانید در جدول هم اگر سوالی بود که حرکتی در ژیمناستیک چیست، حرکت وارو می تواند جواب ممکن باشد. حرکت وارو در ژیمناستیک چگونه است؟ روش اول : آماده سازی بدن مرحله…
بیشتر بخوانید » - دی- 1398 -9 دیپزشکی
آیا طناب زدن باعث آسیب به دیسک می شود؟
آیا طناب زدن باعث آسیب به دیسک می شود؟ ستون فقرات بدن انسان از دیسکت هایی تشکیل شده که بین مهره های گردن بجز بین مهره اول و دوم دیسک داریم در ناحیه توراسیک یا سینه ای و ناحیه کمری بین هر دو مهره قرار دارند. واحد های حرکتی در بدن ما مهره ها هستند همچنین دیسک ها و لیگامان…
بیشتر بخوانید » - تیر- 1398 -11 تیرورزشی
ورزش تردمیل
ورزش تردمیل تردمیل یک وسیله ورزشی است که به نامهای دو برقی، دو درجا یا دو ثابت هم شهرت یافته است، وسیله ای است که امکان دویدن را در فضای بسته فراهم می نماید. دستگاه تردمیل که اکثراً موتوردار است، شامل تسمه پهنی است که با چرخش به دور غلطکها بر روی صفحه اصلی امکان راه رفتن و دویدن با…
بیشتر بخوانید » - خرداد- 1398 -14 خردادورزشی
درمان درد کمر با ورزش
درمان درد کمر با ورزش برای شما هم حتما پیش آمده که صبح با کمر درد از خواب بیدار شوید, این کمر درد صبحگاهی علل متفاوتی دارد که البته بیشتر مرتبط با عضلات است اما ممکن است علل عصبی هم داشته باشد. در ادامه راجع به کمر درد صبحگاهی نکاتی آورده شده است و در انتهای مقاله نیز به بررسی…
بیشتر بخوانید » - اردیبهشت- 1398 -20 اردیبهشتورزشی
ورزش در ماه رمضان
ورزش در ماه رمضان با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان بسیاری از کسانی که اهل ورزش کردن هستند, به دنبال یافتن برنامه ی ورزشی منعطف در یک ماه روزه داری شان هستند دانستن اینکه بهترین زمان ورزش در ماه رمضان چیست و مناسب ترین تغذیه در این اوقات چه باید باشد, کمک شایانی به آنها خواهد نمود. در این مقاله…
بیشتر بخوانید » - فروردین- 1397 -8 فروردینپزشکی
درمان کمر درد با ورزش
درمان کمر درد با ورزش برای شما هم حتما پیش آمده که صبح با کمر درد از خواب بیدار شوید, این کمر درد صبحگاهی علل متفاوتی دارد که البته بیشتر مرتبط با عضلات است اما ممکن است علل عصبی هم داشته باشد در ادامه راجع به کمر درد صبحگاهی نکاتی آورده شده است و در انتهای مقاله نیز به بررسی…
بیشتر بخوانید » - اسفند- 1396 -21 اسفندورزشی
ورزش و تاثیر آن بر سلامت پوست
ورزش و تاثیر آن بر سلامت پوست در شرایطی که انواع و اقسام داروها و قرص و محلول ها برای زیبا سازی پوست تبلیغ می شود و مورد استفاده هم قرار می گیرد, راه ساده تر, کم هزینه تر و مفید تری وجود دارد به نام ورزش در این مقاله درباره این موضوع بیشتر بخوانید در صورتی که انسان ها…
بیشتر بخوانید »
