با خواص خوردن سیر ناشتا بیشتر آشنا شوید
سیر یکی از قوی ترین ادویه هایی است که در غذا استفاده می شود و می تواند برای خون و کل سیستم بدن شفابخش باشد. مصرف مداوم سیر کمک می کند تا هضم غذا راحت تر، مشکلات معده درمان و خون و بدن از سموم پاکسازی شوند.
مزایای سیر خام به طور کلی :
1- پاکسازی سیستم بدن و تصفیه ی خون
سیر را می توانید بصورت خام یا در هنگام پخت غذا استفاده کنید. محتوای مایع سیر به سم زدایی خون کمک می کند؛ بنابراین میتوانید از برخی بیماری هایی که به جریان خون حمله میکنند، نجات پیدا کنید. به این ترتیب به شما در حفظ زندگی سالم کمک میکند. این موضوع سبب از بین بردن یبوست حتی در کودکان می گردد.
2- تقویت سیستم ایمنی
با کمک برخی از مواد مغذی موجود در سیر، می توانید به پاکسازی خون و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنید؛ بنابراین، مستعد بسیاری از بیماری ها نخواهید بود. خود را سالم نگهدارید و سیر خام ناشتا را به رژیم غذایی تان اضافه کنید.
3- هضم سریعتر غذا
سیر باعث می شود سیستم گوارش بسیار کاربردی و موثر باشد. با خوردن به اندازه ی سیر، حرکات روده ای سریعتری تجربه خواهید کرد.
4- پیشگیری از بیماری های قلبی
مصرف سیر روزانه (در غذا یا بصورت خام) به علت خواص آنتی اکسیدان آلیسین، باعث کاهش کلسترول می شود و همچنین برای تنظیم فشار خون و سطح قند خون بسیار مفید است.
5- مفید برای پوست و مو
خواص شاداب کننده سیر، پوست را از اثر رادیکال های آزاد محافظت می کند و کمبود کلاژن را که منجر به از دست رفتن قابلیت ارتجاعی پوست میشود، کاهش می دهد. استفاده از سیر به صورت موضعی، به از بین رفتن عفونت های قارچی کمک می کند و بیماری های پوستی مانند اگزما را تسکین میبخشد. این همچنین یک درمان مؤثر برای عفونت های قارچی ازجمله پای ورزشکاران و کچلی است.
مزایای خوردن سیر خام ناشتا :
اجازه دهید برخی از مزایای شگفت انگیز خوردن سیر خام با معده خالی را بررسی کنیم. آیا مصرف سیرخام ناشتا مفید است؟ چندین مطالعه و آزمایش سالانه نشان داده است که 95٪ از افرادی که سیر خام ناشتا می خورند، بدلیل تقویت سیستم ایمنی بدن، سم زدایی بدن و آسان کردن حرکات روده، در معرض ابتلا به عفونت قرار ندارند. این بدلیل محتوای آلیسین موجود در سیر است. یافته های مطالعاتی مزایای مصرف سیر خام ناشتا:
1- مبارزه با سرماخوردگی و آنفولانزا
شکارچیان باستانی برای جلوگیری از عفونتها، سیر خام را با گوشت میخوردند. سرماخوردگی و آنفولانزا از جمله عفونتهای شایع هستند. این بیماریها موجب گرفتگی بینی و مشکل در تنفس و در موارد شدید، باعث آبریزش بینی می شود؛ اما اگر 2-3 سیر خام در روز یا چای سیر مصرف می کنید، قطعا سرماخوردگی و آنفولانزا درمان می شود.
2- کمک به مبارزه با باکتری ها و انگل ها
خوردن سیر خام بسیار شفابخش است و در گذشته برای مبارزه با باکتری ها و انگل ها استفاده میشده است. به همین ترتیب، هنگام شست وشوی دهان با سیر، از تشکیل حفره های دندان ناشی از باکتری ها جلوگیری می شود.
3- بهبود سیستم تنفسی
مصرف سیر خام ناشتا، به طور کلی برای جلوگیری از بیماری های تنفسی مانند پنومونی، سل، آسم و سرفه کمک کننده است؛ بنابراین، با این روش از داشتن سیستم تنفسی سالم اطمینان حاصل کنید.
