انواع روش های بلند کردن و حمل بار
در این مطلب از تحقیقستان درموردبهترین و راحت ترین روش برای اینکه به هیچ یک از اعضای بدن مخصوص ستون فقرات فشار زیاد وارد نشود بلند کردن بار و یا اجسام به صورت کمر راست و پاهای خمیده می باشد که این روش از بین تمام روش ها ایمن ترین می باشد.
کنترل خطرات ناشی از جابجایی دستی بار در محیط کار و اصول آن :
اشیا و اجسام کوچک و بزرگ ندارن و در تمام مواقعی که می خواهید جسمی را بلند کنید باید همه ی موارد ایمنی را رعایت کنید تا مشکلی پیش نیاید. برای بلند کردن اشیا سبک و کوچک از روی زمین کنار جسم زانو می زنیم به این شکل که یک پا جلوی پای دیگری قرار گیرد و بدون این که خم و یا دولا بشوید جسم را بلند کنید.
برای برداشتن جسم و اشیای سنگین از روی زمین لازم است که پاها را صاف بر روی زمین بگذاریم و تا جایی که امکان دارد کنار جسم باشید سپس زانوها را خم کنید و بدن را در وضعیت زانو زدن قرار دهید و جسم را نزدیک به خودمان بگیریم و از زمین بلند کنیم. در بلند کردن اشیای سنگین از چرخاندن و پیچاندن کمر به شدت اجتناب کنید چون فشار بسیار زیادی به ستون فقرات و کمر وارد می شود.
برای پیشگیری از صدمات بعضا جبران ناپذیری که به سلامتی افراد وارد می شود باید نکات ایمنی را در حمل بار رعایت کرد. تا جایی که امکان پذیر است جابجایی بار نباید به صورت دستی و آن هم مخاطره آمیز انجام شود. اگر احساس می کنید عملیات جابجایی خطرناک است کار را متوقف و آن را دوباره طراحی کنید و روشی را انتخاب کنید که نیازی به جابجایی دستی بار نباشد و این فرایند به صورت مکانیزه و خودکار انجام شود. برای کاهش احتمال خطرات مختلف بهتر است از ابزارهای مکانیکی , طراحی درست شیوه حمل و جابجایی و طراحی فضای مناسب کار استفاده کنید.
- عوامل آسیب زا در جابجایی دستی بار.
- گرفتن یا نگهداشتن بار با فاصله از بدن.
- چرخش کمر در هنگام گرفتن یا بلند کردن بار.
- بلند کردن یا پایین آوردن اشیاء پائین تر از سطح زانو یا بالاتر از سطح شانه.
- بلند کردن یا حرکت بار در فواصل افقی یا عمودی زیاد.
- نگهداری یا حمل بار برای زمانهای طولانی.
- بلند کردن یا حمل مکرر بار.
- بلند کردن بار در حین نشستن.
انجام این کارها می تواند باعث آسیب های کمر و یا تشدید آن در فرد گردد.
فاکتورهای فضای کار نامناسب در تشدید عوامل آسیب زا :
فضاهای بسته و محدود :
در یک فضای بسته توانایی فرد برای اعمال نیرو کاهش می یابد. عدم استفاده از پاها می تواند فشار وارده به عضلات پشتی را افزایش دهد.
ارتفاع اشیاء :
اشیائی که در ارتفاع بین زانو و آرنج قرار گرفته اند، را تنها می توان بلند کرد. در غیر این صورت باید از بالابرها، قفسه ها و سیستم های پالت گذاری باید برای مواجهه با این فاکتور استفاده شود.
کف پوش (کف):
باید فضایی برای پاها هم در زیر و هم اطراف کارگر فراهم شود. کف و سطوح نباید لغزنده باشند. برای انتقال بارها بین سطوح، از ماشین ها بیشتر از کارگران استفاده کنید. در صورت امکان بلند کردن بار را به پایین آوردن بار، پایین آوردن بار را به حمل کردن بار، حمل کردن بار را به کشیدن بار و کشیدن بار را به هل دادن بار تغییر دهید.
دستگیره ها و قلابها و یا وسایل مشابه را در دسترس افراد قرار دهید تا بتوانند به راحتی و با اطمینان بار را در دست نگه داشته و آن را حمل کنند. وزن چرخ و یا ظرف مورد استفاده برای حمل و نقل اسباب و اثاثیه یا اشیای مختلف را کاهش دهید.
برای جلوگیری از لیزخوردن و کج شدن این وسایل در حین بلند کردن و حمل و نقل اشیا، آنها را به صورت متعادل و ثابت در داخل ظروف قرار دهید. ظروف باید طوری طراحی شده باشد که به راحتی در نزدیکی بدن حرکت کند. برای سهولت در حرکت و جابجایی ظروف، سطوح محیط کار باید مناسب باشد.
کاهش فواصل دسترسی و بلند کردن بار :
- افزایش ارتفاعی که بار در آن قرار دارد و کاهش ارتفاعی را که بار باید حمل شود (بلند شود)..
- عدم انبار کردن بارها در ارتفاعی بالاتر از شانه ها.
- انبار کردن کالاهای سنگین در قفسه های با ارتفاع بین ارتفاع شانه ها و برآمدگی انگشت وسط دست ها.
- عدم استفاده از قفسه های بلند.
- عدم بلند کردن بار به صورت پهلو به پهلو در حالت نشسته (عدم جابجایی بار از یک طرف به طرف دیگر در حالت نشسته).
- ایجاد فضای دسترسی کافی در اطراف قطعات برای کاهش تغییر وضعیت دست ها.
- استفاده از سطوح شیب دار جهت حمل اشیاء به کمک وزن آنها به نقطه بلندکردن آنها.
- ایجاد فضای آزاد اطراف و زیر سطح کار برای افزایش دسترسی عملی.
- افزایش زمان موجود برای بلند کردن بار.
با این روشها می توان زمان موجود برای بلند کردن بار را افزایش داد:
- کاهش تکرار دفعات بلندکردن.
- تقسیم کار بلند کردن اشیاء بین کارگران اسباب کشی و گردش کار.
- زمان بندی کار- استراحت مناسب برای کارگران.
- بلند کردن صحیح بار.
- میزان فشار وارده در اثر بلند کردن بار به کمر ده برابر وزن باری است که فرد بلند می کند.
حداکثر باری که انسان می تواند در دراز مدت بدون آسیب بلند کند 23 کیلوگرم است.
مناسب ترین روش جابجایی و بلند کردن بار و اشیا
- در هنگام جابجایی بار از یک ارتفاع بالا به پایین بهتر است.
- به جای نردبان از یک سکو استفاده کنید.
- تقسیم بار و اشیا به قطعات کوچکتر در صورت امکان.
- برآورد وزن و تعادل بار با کمی هل دادن آن.
- نزدیک کردن بار تا حد ممکن به خود قبل از بالابردن یا پائین آوردن آن.
- کمک گرفتن از افراد دیگر در صورتی که نیاز است.
عالی